Рецепт для пароварки
- 1 стакан пшеничной крупы
- 2 стакана воды
- 300 г замороженных овощей (томаты, сладкий перец, цукини, спаржевая фасоль)
- 2 столовые ложки кунжутного масла
- зелень базилика,соль.
На нижний ярус пароварки положить овощную смесь, немного подсолив ее, а на верхний — в чашу для риса высыпать пшеничную крупу, залить водой, посолить.
Включить пароварку на 20 мин.
Готовую кашу выложить на блюдо, сверху положить овощи.
Украсить листиками базилика, полить кунжутным маслом.